我がダイエット録２

その１ではダイエットを始めた理由と初期に取り組んだポールウォーキングや
リングフィットアドベンチャー（以下:RFA）について書いた。

レコーディングダイエットで毎日つけていたがそのまとめを見てみよう。

開始半年むしろ増えてる……。
おかしいダイエット開始直後はボーナスタイムで減りやすいと聞いていたのに。

22年4月から体重が多少減り始める。
RFAのアドベンチャーモードの1週目をクリアし、2週目に入り強度が強くなったおかげかもしれない。
取り敢えず続けるを優先していたのでウォーキングに行くことも月5回程度やRFAも月10回も行かないタイミングがあった。

それでも減るのが面白くなって変化を与えるために筋トレ本を買った。

• 科学的に正しい筋トレ
• プリズナートレーニング
• 無敵の筋トレ食

取り敢えずすぐに出来そうだったのがプリズナートレーニングだったので一番簡単なレベルの筋トレをスタートした。
本を買った6月の中旬から下旬はほぼ毎日筋トレしていたが勢いが落ちて7月は最初の一週間全くやらなかった。
夏が暑すぎたのだ。
ダイエットアイテムか？と言われると分からないがここで日傘を購入した。
日中の移動で体力を奪われると運動の為の体力を奪われるので重要だったはずだ。
またタンパク質摂取ということでプロテインをおやつ代わりに飲むことにした。

その結果は！？

一年ダイエット継続してほとんど体重変わってない！！！！

21年10月が84.3㎏そして1年後の22年9月が84.4㎏だったのである。
しかし当時を振り返ってみると自分は年末年始の増えた3キロ分減らした認識だったようだ。
余りにも自分に都合のいい考えだがモチベーションの維持という意味でプラスに働いていたならよかったの精神で今回は終わりたいと思う。

俺のダイエットはこれからだ！
その３に続く